自宅でバストを測る方法 – ステップバイステップガイド

クイックアンサー

ご自宅でバストを測るには、柔らかいメジャーと、パッド入りでないフィットしたブラジャーをご用意ください。アンダーバスト（息を吐いてきつめに）とトップバスト（最もふくらんでいる部分でゆるめに）を測ります。その差がカップサイズを示します。必ず両方の寸法をインチまたはセンチメートルで記録し、選択したブランド（例：Nessa）のサイズ表でご確認ください。

ブラジャーのサイズが合っていないことは、不快感の最も一般的な原因です。ストラップが肩に食い込み、ワイヤーが当たり、カップがバストをしっかり支えません。問題は、感覚や形が崩れた古いブラジャーを基準にした誤った採寸から生じることがよくあります。朗報です。自宅での正しいバスト測定はわずか数分で済み、実店舗に行く必要はありません。

このステップバイステップガイドでは、バストとアンダーバストの測り方、その差の解釈方法、そして測定結果をNessaの具体的なブラジャーサイズに変換する方法を説明します。また、サイズを過小評価したり過大評価したりするよくある間違いを避けるための実用的なヒントも紹介します。

測定の準備 – 知っておくべきこと

メジャーを手に取る前に、適切な環境を整えましょう。自宅でバストを測る際は、鏡の前で、フィット感の良いノンワイヤーブラを着用するか、またはブラジャーなしで行います。大切なのは、バストが自然な状態で、押しつぶされていないことです。何度も着用したブラジャーをしている場合は、伸びたゴムが結果を歪めるため、外したほうが良いでしょう。メジャーは柔らかく、伸縮性のないものを使用してください。硬い建築用のメジャーは適しません。

ブラジャーのサイズは単なる数字ではなく、アンダーバストとカップの組み合わせであることを覚えておいてください。多くの女性はアンダーが緩すぎてカップが小さすぎるブラジャーを着用しており、その結果ブラジャーが上がってしまい、バストをしっかり支えることができません。測定は2回行い、結果が再現可能であることを確認してください。結果が2cm以上異なる場合は、メジャーが斜めになっていた可能性があるため、測定をやり直してください。

• ぴったりフィットした薄手のブラジャーを着用するか、何も着用しないでください。厚手のパッドは測定を歪めます。
• 背筋を伸ばし、肩の力を抜いて、普通に呼吸してください。息を止めないでください。
• 結果はセンチメートルで記録してください。ほとんどのサイズ表はcmを使用していますが、一部のブランドはインチで表示しています。

ステップ1：バスト下の周囲を測ります

メジャーをバストのすぐ下、肋骨のあたりで胸の周りに巻きます。メジャーはぴったりと密着させますが、締め付けすぎないようにしてください。背中側と前面で水平になるようにします。息を吐き、その瞬間に測定値を読み取ります。これがアンダーバストの寸法で、ブラジャーの数字サイズに対応します（例：80、85、90）。結果が奇数の場合は、最も近い偶数か、ブランドのサイズ表に従って四捨五入してください。Nessaは標準的なヨーロッパサイズを採用しています。

よくある間違い：息を吸いながら測る、またはメジャーを緩く持ちすぎること。そうするとアンダーが大きくなり、ブラジャーがずれてしまいます。アンダーバストが 80% の支えを担い、カップは全体を補完するだけであることを覚えておいてください。

• メジャーは完全に水平に保ってください。背中で傾けないでください。
• 息を吐くときに測りましょう。吸うときではありません。
• 結果が例えば83 cmの場合、メーカーのサイズ表に従って、85または80の周囲長をお選びください。

ステップ2：バスト周りを測る

メジャーを胸の最もふくらんでいる部分（通常は乳頭の高さ）に巻き付けます。メジャーはゆるく巻き、胸を締め付けず、浮きすぎないようにします。背筋を伸ばし、腕は体の横に下ろして立ちます。測定値を読み取ります。これがバストの周囲寸法です。バストが大きい場合は、誰かに手伝ってもらいましょう。一人でメジャーを水平に保つのは難しい場合があります。

注意：パッド入りのプッシュアップブラジャーを着用した状態でバストを測らないでください。結果が実際より大きくなります。ソフトブラジャーを着用している場合は、そのまま測っても構いませんが、フィット感が良く、パッドが入っていない場合に限ります。

• マークは肌に食い込まず、軽く触れる程度にしてください。
• お腹を引っ込めたり、背中を反らしすぎたりせず、自然な姿勢を保ちましょう。
• 結果を0,5 cmの精度で保存します。

ステップ 3：カップサイズを計算する

バストのサイズからアンダーバストのサイズを引きます。その差（cm）がカップサイズの目安です：約12～13cm＝Aカップ、14～15cm＝Bカップ、16～17cm＝Cカップ、18～19cm＝Dカップ、20～21cm＝Eカップ、22～23cm＝Fカップ、24～25cm＝Gカップ、26～27cm＝Hカップ、28～29cm＝Iカップ、30～31cm＝Jカップ、32～33cm＝Kカップ、34～35cm＝Lカップ、36～37cm＝Mカップ、38～39cm＝Nカップ。これは一般的な目安です。ブランドによってサイズ表が異なる場合があります。

Nessaは、Grace SoftなどのモデルでDからNまでの幅広いカップサイズを提供しています。そのため、バストが大きい方でもぴったり合うブラジャーが見つかります。2つのカップサイズで迷った場合は、大きい方を選んでください。後で小さく調整する方が、大きくするより簡単です。

• 10 cm以下の差は通常AAまたはAカップで、大きいサイズではあまり見られません。
• 古いブラジャーのサイズを基準にしないでください。長年着用していると伸びている可能性があります。
• 計算したカップサイズをメモし、Nessaのサイズ表と比較してください。

ステップ 4: 特定のモデルにサイズを合わせる

ブラジャーのモデルによってサイズ感が若干異なる場合があります。例えば、Nessaの水着ブラジャー（Merida Soft、Merida Padded、Yoko Softなど）はサイズが大きめに作られています。そのため、他のNessaブラジャーよりもワンサイズ小さいものを選ぶとよいでしょう。これは返品や交換を避けるための重要なポイントです。一方、Marietta Softのようなソフトモデルは、バストを自然な形に保ちながら、しっかりと持ち上げて丸みを出し、中～大バストの方におすすめです。

ご購入前に、必ず該当モデルのサイズ表をご確認ください。ご不明な点がございましたら、カスタマーサービスまでお問い合わせください。採寸サイズをお知らせいただければ、最適なサイズをご提案いたします。ブラジャーはアンダーバストにしっかりフィットし、肌に跡が残らないようにすることが大切です。

• Nessa（Merida Soft、Elba Push Up）の水着モデルはサイズが大きめに作られています。ワンサイズ小さいものをお選びください。
• ソフトモデル（Grace Soft、Marietta Soft）では、通常のサイズをお選びください。
• 利用可能なカップサイズをご確認ください – Nessaは一部のモデルでDからNのカップを提供しています。

あなたの番です – ステップごとに測定を行ってください

1. 作業スペースを準備しましょう： 鏡の前に立ち、フィット感のある薄手のブラジャーを着用するか、または何も着用せずに準備します。柔らかいメジャーと結果を記録するノートを用意してください。 メジャーが伸びたりねじれたりしていないことを確認してください。
2. バストのアンダー部分の周囲を測ります： メジャーをバストのすぐ下の胸囲にぴったりと巻き付けます。息を吐きながら、メジャーを水平に保って測定してください。 結果をcmで記録してください – これがあなたの周囲のサイズです（例：80、85、90）。
3. バスト周りを測る： メジャーを胸の一番ふくらみのある部分にゆるく巻きつけてください。締め付けず、お腹を引っ込めないでください。可能であれば、誰かに手伝ってもらいましょう。 結果を0,5 cmの精度で保存します。
4. カップサイズを計算: バストのサイズからアンダーバストのサイズを引きます。カップサイズ表で差を確認してください（例：18～19 cm = D、20～21 cm = E）。 2つのカップサイズで迷ったら、大きい方を選んでください。
5. Nessaモデルに対応： 各モデルのサイズ表をご確認ください。Nessa（Merida Soft、Elba Push Up）の水着ブラジャーはサイズが大きめに作られていますので、ワンサイズ小さいものをお選びください。 ご不明な点がございましたら、お客様のサイズをご明記の上、カスタマーサポートまでお問い合わせください。

Nessaブラジャーについて知っておくべきこと

• Merida Soft - 水着用ブラ - 85: サイズが大きめに作られています – 他のNessaブラジャーよりもワンサイズ下をお選びください。カップは柔らかく、縦と横の1本ずつのカットが入っています。ストラップは全長調節可能で、取り外し不可、頑丈な金属クリップで留めます。通常85サイズの方には、このモデルでは80がおすすめです。柔らかいカップがバストにフィットし、調節可能なストラップでホールド感を調整できます。
• Grace Soft シャンパンベージュ N500 - ブラジャー 80: シャンパンベージュのソフトブラ、アンダーバストサイズ80、カップはDからNまで対応。幅広いカップ展開で、バストが大きい方でもぴったり合うサイズが見つかります。毎日使えるニュートラルカラーをお探しの方に最適です。
• マリエッタ ソフト プラム _500 - ブラ _100: ソフトタイプのブラジャーで、バストを自然な形に保ちながら、しっかりと持ち上げて丸みを出します。中～大バストに最適。サイド部分は高密度の伸縮性メッシュ素材、ストラップは2種類の幅から選べます。バストが大きい方でも、このモデルは平らにならずにしっかりサポートします。伸縮性のあるサイドと幅広ストラップが快適な着用感を高めます。

ご自宅での正しいバスト測定は、フィット感の良いブラジャーを選ぶための基本です。数分お時間をいただき、結果を記録して、Nessaのサイズ表と照らし合わせてください。モデルによってサイズが異なる場合があることを覚えておいてください。特に水着用ブラジャーでは顕著です。ご不明な点がございましたら、当社のチームが喜んで最適なサイズ選びをお手伝いいたします。